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フロス・歯間ブラシって必要？
歯ブラシだけで大丈夫？フロス・歯間ブラシが必要な理由
こんにちは。徳島市新浜町の新浜歯科医院です。
「毎日ちゃんと歯を磨いているのに、虫歯ができる」
「歯ぐきから血が出る」
「歯と歯の間に物がよく詰まる」
このようなお悩みはありませんか？
実は、歯ブラシだけでは落としにくい汚れがあります。
特に汚れが残りやすいのが、歯と歯の間です。
今回は、虫歯や歯周病を予防するために大切なフロス・歯間ブラシについてお話しします。
歯ブラシだけでは届きにくい場所があります
歯ブラシは、お口の中を清潔に保つための基本です。
ただし、歯ブラシの毛先だけでは、歯と歯が接している部分や狭い隙間まで十分に届かないことがあります。
そのため、しっかり磨いているつもりでも、
・歯と歯の間
・被せ物の周囲
・歯ぐきとの境目
・奥歯の細かい部分
などにプラークが残ってしまうことがあります。
このような場所に汚れが残り続けると、虫歯や歯周病の原因になります。
歯と歯の間の虫歯は気づきにくい
歯と歯の間にできる虫歯は、鏡で見ても分かりにくいことがあります。
外から見たときには問題がないように見えても、隣り合う歯の間で虫歯が進行していることがあります。
痛みが出てから気づくこともあり、その時には虫歯がある程度大きくなっている場合もあります。
だからこそ、
「虫歯ができてから治療する」
だけでなく、
「虫歯ができにくい環境をつくる」
ことが大切です。
フロスはどんな人におすすめ？
デンタルフロスは、細い糸を歯と歯の間に通して汚れを取り除く清掃用品です。
特に、
・歯と歯の間が狭い方
・若い方
・前歯の隙間をきれいにしたい方
・歯と歯の間の虫歯を予防したい方
などにおすすめです。
歯と歯の接触部分を通過させたあと、それぞれの歯の側面に沿わせるように動かすのがポイントです。
勢いよく歯ぐきに当てると痛みや出血の原因になることがあるため、ゆっくり使用しましょう。
歯間ブラシはどんな人におすすめ？
歯間ブラシは、歯と歯の間に差し込んで使用する小さなブラシです。
特に、
・歯ぐきが下がって隙間がある方
・歯周病がある方
・ブリッジが入っている方
・インプラントが入っている方
・歯と歯の間に物が詰まりやすい方
などに向いています。
歯間ブラシにはさまざまなサイズがあります。
大きすぎるものを無理に入れると歯ぐきを傷つけることがあるため、ご自身の歯の隙間に合ったサイズを選ぶことが重要です。
フロスと歯間ブラシ、どちらを使えばいい？
「フロスと歯間ブラシは、どちらを使えばいいですか？」
というご質問もよくあります。
基本的には、歯と歯の隙間の大きさによって使い分けます。
隙間が狭い部分にはフロス、隙間が広い部分には歯間ブラシが向いています。
お口の中すべてを同じ道具で清掃する必要はなく、
前歯はフロス
奥歯は歯間ブラシ
というように使い分けても構いません。
歯ぐきから血が出ても使っていい？
フロスや歯間ブラシを使い始めると、歯ぐきから出血することがあります。
これは、歯ぐきに炎症が起きている場合によくみられます。
正しい方法で清掃を続けることで、炎症が改善して出血が減ってくることもあります。
ただし、
・強く出血する
・腫れや痛みがある
・なかなか出血が治まらない
といった場合は、歯周病などが隠れている可能性もあるため、一度歯科医院で確認することをおすすめします。
毎日続けることが大切です
フロスや歯間ブラシは、
「たまに使う」
よりも、
「毎日の習慣にする」
ことが大切です。
特に夜の歯みがきの際に、歯ブラシと一緒に使う習慣をつけると続けやすくなります。
最初は少し面倒に感じるかもしれませんが、慣れてくると短時間でできるようになります。
お口に合った清掃方法は人それぞれです
歯並びや歯ぐきの状態、被せ物の有無などによって、適した清掃方法は異なります。
新浜歯科医院では、お口の状態を確認しながら、
・どの部分に汚れが残りやすいか
・フロスと歯間ブラシのどちらが合っているか
・歯間ブラシはどのサイズが適しているか
・歯ブラシをどのように当てればよいか
などもお伝えしています。
毎日のセルフケアで歯を守りましょう
虫歯や歯周病を防ぐためには、歯科医院での定期的なメインテナンスだけでなく、毎日のセルフケアがとても重要です。
歯ブラシにフロスや歯間ブラシをプラスすることで、歯と歯の間まで清潔に保ちやすくなります。
「自分にはどれを使えばいいか分からない」
「使っているけれど正しくできているか不安」
という方も、お気軽にご相談ください。
徳島市で虫歯予防や歯周病予防、定期検診・メインテナンスをご希望の方は、新浜歯科医院へご相談ください。
監修：歯科医師 畑野 諒
新浜歯科医院 副院長