🦷 歯の健康寿命を延ばすためにできること

〜「一生自分の歯で噛む」ために今できる習慣〜

こんにちは、徳島市新浜町の歯科・歯医者　新浜歯科医院です。

「健康寿命」という言葉をご存じでしょうか？

これは
👉 日常生活を制限なく過ごせる期間のことです。

実は歯にも“健康寿命”があります。

そして歯の健康寿命は、
人生の質（QOL）に大きく影響します。

❗ 歯を失うと何が起こるのか？

歯を失うと

• 食事の楽しみが減る
• よく噛めなくなる
• 栄養バランスが崩れる
• 発音が変わる
• 見た目の印象が変わる

さらに、近年では

👉 歯の本数が少ない人ほど全身の健康リスクが高まる
ことも分かってきています。

だからこそ、
「歯の健康寿命」を延ばすことはとても重要です。

🦷 歯の健康寿命を縮める主な原因

• 虫歯
• 歯周病
• 歯の破折（割れること）
• 治療の繰り返し

特に見落とされがちなのが

👉 同じ歯を何度も治療すること。

削る回数が増えるほど、歯は弱くなります。

🧩 健康寿命を延ばすためにできる5つのこと

✔ ① 定期検診を習慣にする

もっとも効果的なのは
3か月以内の定期検診です。

小さな異変を早期発見できれば、

• 削る量を最小限に
• 神経を残せる可能性を高く
• 大きな治療を回避

できます。

予防歯科

✔ ② 神経をできるだけ残す

歯の神経は“歯の生命線”です。

神経を失うと

• 歯がもろくなる
• 割れやすくなる
• 再治療リスクが上がる

可能な限り神経を残すことが、
歯を長持ちさせるカギです。

✔ ③ 再発しにくい治療を選ぶ

詰め物や被せ物の精度が低いと、
再発虫歯のリスクが高まります。

長期的に見ると、

👉 再治療を減らす選択
が健康寿命を延ばします。

精密治療

✔ ④ 噛み合わせと力の管理

食いしばりや歯ぎしりは、
虫歯よりも歯を壊すことがあります。

• 歯が割れる
• 詰め物が外れる
• 被せ物が壊れる

ナイトガードなどで
力をコントロールすることも大切です。

✔ ⑤ 毎日のセルフケア

歯ブラシ＋フロス（または歯間ブラシ）は基本です。

ただし、

👉 自己流では磨き残しが出やすい

ため、定期的なチェックと指導が効果的です。

🦷 「治す」より「守る」へ

歯科医療は今、

「悪くなったら治す」から
👉 「悪くならないように守る」
へ変わっています。

歯の健康寿命は、
特別なことではなく

✔ 小さな習慣
✔ 定期的なチェック
✔ 適切な治療選択

の積み重ねで延ばすことができます。

🏁 まとめ

歯の健康寿命を延ばすために大切なのは

• 定期検診
• 神経を守る
• 再発を防ぐ治療
• 力のコントロール
• 正しいセルフケア

です。

未来の自分のために、
今日からできることを始めてみませんか？

📍 徳島市新浜町の歯医者 新浜歯科医院
予防歯科／精密治療／審美治療
👉 歯の健康寿命を延ばすサポートをしています。