👶 子どもの歯ぎしり…放置していい？歯科医が解説！

こんにちは、徳島市新浜町の新浜歯科医院です。
寝ているときに「ギリギリ…」と歯ぎしりをしているお子さん、いませんか？

「まだ乳歯だし大丈夫？」
「ストレスなのかな？原因が気になる」

結論から言うと、
✅ 子どもの歯ぎしりは“よくあること”ですが、放置はNGのケースもあります。
今回はその理由と、受診すべきタイミングについて解説します。

🍼 子どもの歯ぎしりは“成長の一部”のことが多い

実は、3〜6歳ごろの歯ぎしりは珍しくありません。
乳歯から永久歯に生え変わる時期は、かみ合わせが不安定になるため、
体が自然と“かみ合わせを調整しようとする動き”が起こります。

✅ 成長のための生理的なもの
✅ 一時的で自然に治まることが多い

この段階では心配しすぎる必要はありません。

⚠️ しかし、放置すると問題になる場合も！

以下のような場合は、歯や顎に負担がかかっているサインです。

✅ 歯のすり減りが強い

• 歯の角が丸くなっている
• 平らに削れてしまっている

✅ 顎に痛み・違和感がある

• 朝起きると顎がだるい
• 口を開けると音が鳴る

✅ 永久歯が生えてきても歯ぎしりが続く（7歳以上）

→ これは「成長の一部」ではなくなってくる可能性が高いです。

🦷 子どもの歯ぎしりの原因

① かみ合わせの変化

永久歯への生え変わりの時期は歯ぎしりが増えます。

② ストレスや緊張

• 幼稚園・小学校の環境変化
• 習い事、人間関係
  なども原因になることがあります。

③ 鼻づまり・口呼吸

呼吸のしづらさが歯ぎしりにつながることがあります。

④ 睡眠の質

寝付きが悪い・眠りが浅い場合、歯ぎしりが起こりやすくなります。

✅ 歯ぎしりを放置するとどうなる？

問題	内容
歯がすり減る	将来的に永久歯のかみ合わせへ影響
顎関節症のリスク	口が開きにくい、痛みが出ることも
歯並びへの影響	歯に過度な力がかかる可能性

特に、永久歯が出てからの歯ぎしりは注意が必要です。

🏥 受診のタイミングは？

次のような場合は、一度歯科で相談することをおすすめします👇

✅ 歯が目に見えてすり減っている
✅ 7歳以降も続く
✅ 顎を痛がる
✅ 永久歯が曲がって生えてきている
✅ いびき・口呼吸がある（鼻づまりの可能性）

小児歯科

🌿 家庭でできる歯ぎしり対策

✅ 寝る前のリラックス習慣

絵本・深呼吸・お風呂などで落ち着かせる。

✅ 姿勢・呼吸のチェック

日常的に口呼吸が多い場合は要注意。

✅ 食いしばりに気づいたら声かけ

日中の「グッと力を入れてしまう癖」も歯ぎしりにつながります。

👩‍⚕️ 新浜歯科医院での対応

当院では

• 歯のすり減りチェック
• かみ合わせの評価
• 必要に応じたマウスピース（ナイトガード）作成
• 鼻づまり・口呼吸のリスク評価

まで丁寧に行っています。

特にお子さんの歯は柔らかく、負担がかかるとすり減るのが早いため、
早めの相談が安心です。

✅ まとめ

結論	内容
子どもの歯ぎしり	珍しくないが、放置はNGのことも
問題化しやすい時期	永久歯が生えてからの歯ぎしり
リスク	歯の摩耗・顎の負担・歯並びへの影響
対策	早めのチェック＋生活習慣改善

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